Comment bien vieillir : les bases d’une longévité active
Vieillir ne signifie pas forcément décliner. Avec les bons choix au quotidien, il est possible de vivre plus longtemps — et surtout, mieux. Dans cet article, nous explorons les fondations d’une longévité active, en combinant alimentation, mouvement et équilibre intérieur. 🍽 1. Adoptez une alimentation nourrissante Une bonne santé commence dans l’assiette. En privilégiant les … Lire la suite